Bewust versus onderbewustzijn: Ken je het verschil echt?

bron

Het onderbewustzijn leidt elke dag onze automatische bewegingen. Weet je nog de eerste keer dat je probeerde te fietsen? De mijne ging absoluut niet goed. Maar 10 jaar daarna merkte ik dat ik elke dag naar mijn werk en terug in Amsterdam fietste. Het verschil dat mijn onderbewustzijn alle informatie heeft opgeslagen die ik nodig heb om te fietsen en mijn bewuste geest aandacht te laten schenken aan andere dingen, zoals verkeerslichten en mijn omgeving.

De meesten van ons zijn het erover eens dat ons gedrag minder rationeel is dan we denken te zijn. Ons onderbewustzijn speelt een grote rol in elk van ons leven. Maar wat is onderbewustzijn precies?

bron

1. Bewust en onderbewustzijn zijn gescheiden, maar ze kunnen samenwerken en samenwerken.

Dat betekent dat als je van gedachten verandert, je het onderbewuste programma niet automatisch verandert. De bewuste geest leert anders dan het onderbewustzijn.
Je bewuste geest, direct achter je voorhoofd, ergens in de pre-frontale cortex, stelt je voor als een uniek individu. Ik denk dat het veilig is om te zeggen dat het vooral jouw gedachten zijn.

2. Je bewuste geest is creatief.

Dit is wat ons anders maakt dan de rest van de dieren. Onze bewuste geest is zo belangrijk in de evolutie van mensen. Terwijl de andere vormen van leven alleen reactief zijn in de inhoud van de input / output-stimulusrespons, kunnen we een stimulus krijgen en de respons elke keer veranderen. Wanneer een dier een stimulans krijgt, hebben ze de neiging hetzelfde gedrag te herhalen.

bron

3. Je ambities in het leven komen van je bewuste geest.

Omdat de bewuste geest de creatieve is, creëert het al je persoonlijke verlangens, wensen, wat je echt met je leven wilt doen en meer. Je bewuste geest kan gemakkelijk leren door mensen dingen te zien zien, een film te kijken, een boek te lezen, te koken of te wandelen.
Op een dag kun je een willekeurige kerel zien die het toetsenbord van een kleine laptop vervangt en bij jezelf denken "Weet je wat, ik kan dit ook", merk dan dat je het gereedschap koopt, je mouwen oprolt en de kapotte polssteun en het toetsenbord van uw laptop en besluit om een ​​reparatiewerkplaats voor telefoons en laptops te openen. De volgende dag wil je misschien yoga-instructeur worden.
Klinkt bekend? Nou, je kent me waarschijnlijk persoonlijk.

Eigenlijk werkt de bewuste geest van iedereen op dezelfde manier.

bron

4. Je onderbewustzijn is de gewoonte geest.

Wanneer u een stimulus ontvangt en er een gewoonte in het onderbewustzijn is die verband houdt met die stimulus, zal deze automatisch het bijbehorende gedrag vertonen. Dat is wat een gewoonte is, alles wat nodig is, is een stimulans en het gedrag zal zich uitspelen.

5. Wanneer uw bewuste geest in het denken verloren is, bepaalt uw onderbewustzijn automatisch uw gedrag.

Daarom hoef je niet te stoppen met fietsen als je begint te denken aan wat je moet koken als je thuiskomt. Je kunt zelfs doorgaan en het recept proberen te onthouden, erachter komen of je bij de supermarkt moet stoppen om een ​​ontbrekend ingrediënt te krijgen, terwijl het onderbewustzijn het cruciale werk voor je doet: om je thuis te krijgen.

bron

6. Bewustzijn verandert gemakkelijk, terwijl het onderbewustzijn meer koppig is.

Gedachten komen en gaan in je bewuste geest. Het verandert voortdurend. Je onderbewustzijn heeft iets meer nodig om overtuigd te zijn van de verandering die je de laatste tijd hebt voorgesteld. Nee, het verandert pas als je het voor altijd blijft herhalen.
Stel je een wereld voor waarin je onderbewustzijn net zo snel verandert als je bewuste geest. God verhoede je, je zou uiteindelijk elke dag moeten leren lopen.

Je onderbewustzijn is ontworpen om het geleerde programma te houden.

7. Wilt u uw onderbewuste reacties veranderen? Herhaling. Herhaling. Herhaling. Herhaling.

Het heeft me heel lang geduurd toen ik me realiseerde dat mijn problemen gewoon niet verdwijnen, omdat ik me ervan bewust ben.
Ik herinner me dat ik het kantoor van mijn therapeut verliet, het regende en we hadden een aantal goede ontdekkingen over mijn denkpatronen. Ik stapte op de tram terug naar huis, nam vol vertrouwen de dichtstbijzijnde beschikbare stoel in, leunde met mijn voorhoofd tegen het raam en dacht hoe mijn leven vanaf nu anders zou zijn. De volgende dag begon zoals gewoonlijk en ik voelde de drang om mijn geld terug te vragen.
Het grappige gedeelte terzijde, het maakt niet uit hoeveel je betaalt voor de psycholoog, psychiater, counselor, wat dan ook; niemand zal het werk voor u doen. Het is je onderbewustzijn, je moet het uitwerken.

Je moet geduld hebben en herhalen wat je wilt veranderen.

Het herprogrammeren van het onderbewustzijn is een lang proces, want onthoud, het bewuste en het onderbewustzijn is een afzonderlijke entiteit. Je voltooit het eerste deel als je je realiseert wat je verkeerd doet en verandert, het tweede deel is om het te herhalen. Nieuw bewustzijn of begrip zal de programma's in uw onderbewustzijn niet automatisch veranderen. Je moet het nieuwe gedrag de hele tijd herhalen als een oefening, en dan zal het uiteindelijk werken.

bron

8. Hier komt de mindfulness ...

Mindful zijn is een manier van leven waarbij je je bewuste geest in het huidige moment houdt en niet laat afdwalen. Als je bewuste geest in het heden is, dan is dat je gedrag. Natuurlijk laat het steeds minder ruimte over voor je onderbewustzijn om het stuur te nemen. Als het je lukt om elke dag een tijdje alert te blijven en je nieuwe 'gewijzigde' of 'aangepaste' gedragingen af ​​te dwingen, verander je uiteindelijk maar langzaam je onderbewuste programma's.
Je kunt dichter bij je onderbewustzijn komen door regelmatig te mediteren.

9. Je onderbewustzijn is die vriend die in je oor fluistert: "Je hebt eerder overleefd, je zult weer overleven"

Het is ons onderbewustzijn dat doorkomt om ons te vertellen dat we het kunnen doen, wanneer we geconfronteerd worden met een uitdagende situatie. Terwijl we ons leven leiden, verzamelt ons onderbewustzijn herinneringen aan tijden waarin het ons is gelukt en bewaren ze voor later gebruik. Zelfs als je je in een moeilijke situatie bevindt waar je nog nooit eerder bent geweest, kan je onderbewustzijn je voortstuwen omdat het je herinnert wanneer je een nieuw obstakel hebt overwonnen.

Daarom kunnen we zeggen dat het belangrijk is om jezelf buiten je veilige zone te plaatsen, waarbij je een beroep moet doen op je zelfvertrouwen. Elke keer dat je de gelegenheid aangrijpt, groeit dat onbewuste zelfvertrouwen nog verder.

bron

10. Je onderbewustzijn denkt of redeneert niet onafhankelijk. Het gehoorzaamt de bevelen die het van je bewuste geest ontvangt.

Je onderbewustzijn luistert meestal naar de grote man, je bewuste geest.
Je bewuste geest plant de zaden en je onderbewustzijn laat ze ontkiemen en vrij groeien. Onthoud dit de volgende keer dat u probeert slecht over uzelf te praten.

Misschien slaag je niet voor een test, maar als je dat verandert in een enorm drama in je hoofd, bekritiseer jezelf dan hard en sla jezelf in elkaar: gefeliciteerd, je hebt je onderbewustzijn ervan overtuigd dat je een enorme verliezer bent. Is het het waard? Ik weet het niet, jij doet de wiskunde. Als je het eenmaal doet, doe het dan voor alles wat je tegen jezelf zegt in je hoofd.

Vergeet niet dat je bewuste geest bevelen geeft en je onderbewustzijn gehoorzaamt.

bron

Alles, gegeven tijd en oefening, kan met succes van het bewuste naar het onderbewustzijn worden verplaatst.